血行促進で女性の薄毛は治る?効果的な血流改善方法と育毛剤を解説

血行促進で女性の薄毛は治る?効果的な血流改善方法と育毛剤を解説

髪の毛のために頭皮マッサージで血行を良くしている方もいると思います。

でも、それだけでは不十分。もっと効果を高めるには、育毛剤との併用がおすすめです。

女性用育毛剤には血行促進成分が配合されているので、頭皮マッサージの前に使うと、血流改善効果がアップします。

そこで、おすすめの血行促進型育毛剤や血行を良くする簡単な方法などを紹介します。

また血行不良だと、どうして抜け毛が増えるのか解説するので読んでください。

血行が悪いと抜け毛が増える理由

血行が悪いと抜け毛が増える理由

女性は男性よりも体が冷えやすいので、血行不良になりがち。

だから、抜け毛の予防や薄毛の改善に頭皮の血行促進は欠かせません。

でも、そもそも血行不良だと、どうして抜け毛が増えるのでしょうか?その理由をお話します。

それでは1つずつ見ていきましょう。

栄養が毛根に届かない

栄養が毛根に届かない

まず1つ目の理由は、血液中の酸素や栄養素が毛根に十分届かないことです。

毛根には、髪の毛の種となる細胞や発毛をコントロールする細胞、毛髪を生成する細胞があります。

これらの細胞は血液中の栄養や酸素を受け取ることで、活発に働き分裂をくり返し、髪の毛を太く抜けにくくするんです。

ですから、血行不良で発毛力や育毛力が低下すると、新しい髪の毛がなかなか生えてこなかったり、細い毛しか育たなくなったりします。

毛細血管が減る

2つ目は、血液を毛根に届ける毛細血管が減っていくことです。

毛細血管は年齢と共に細くもろくなり、最終的に消滅します。

そのため60代になると20代の6割くらいしか残っていません。

そのため60代になると20代の6割くらいしか残っていません。

また、毛細血管は甘いものなどを摂り過ぎると傷つき、寝不足が続くと修復する力が低下します。

ですから、若い女性でも食生活や生活習慣が乱れていると毛細血管の数が少なくなって、抜け毛が増えます。

頭皮の状態が悪くなる

頭皮の状態が悪くなる

3つ目は、頭皮環境の悪化です。

髪の毛は頭皮の状態が整っていると、スムーズに成長します。

しかし、血行が悪くなるとターンオーバー(肌の生まれ変わり)が乱れ、地肌が乾燥したり、毛穴が詰まったりします。

そのため、発毛のスピードが低下。新しい毛がなかなか生えてこない状態です。

このように血行不良は髪の毛の成長の妨げになるので、早めの血流改善が大切。

そこでおすすめなのが、直接頭皮の毛細血管に作用する育毛剤です。

次の章では、育毛剤に配合されている血行促進成分についてお話します。

効果の高い血行促進成分

効果の高い血行促進成分

女性用育毛剤には、色々な種類の血行促進成分が配合されています。

ここでは3つのタイプに分けて解説!どのタイプが自分に合っているのか、考えてみてください。

それでは1つずつ解説します。

医師が推奨するミノキシジル

医師が推奨するミノキシジル

まずは、発毛成分として日本皮膚科学会の『男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン』に推奨されているミノキシジルです。

※参考:『男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン』

元々、高血圧治療の成分として開発されたミノキシジル。

副作用に多毛が認められ、そこから発毛成分としての開発が始まりました。

毛細血管を拡げて血行を良くする効果に優れていて、医薬品成分として認可されています。

日本では唯一、大正製薬の女性専用育毛剤『リアップリジェンヌ』に配合されている成分です。

効果、効能が認められた有効成分

効果、効能が認められた有効成分

2つ目は、おもに医薬部外品(薬用)の育毛剤に配合されている有効成分です。

有効成分とは、厚生労働省が『育毛や発毛の促進』『脱毛の予防』『産後の抜け毛』などの効果効能を認めた成分のこと。

女性用育毛剤には、1種類~5種類くらいの有効成分が配合されているんです。

その中でも、血行を促進する有効成分は色々あります。

ここでは3つ紹介しましょう。

センブリエキス

毛細血管を拡げて血行を良くする成分。女性の頭皮に優しく作用します。

また、毛根内にある毛乳頭細胞を活発にする効果もあるので、多くの育毛剤に配合されている成分です。

ニンジンエキス

血液をきれいにしたり、質を高めたりする血行促進成分。

その他にも毛細血管に直接働きかけ、拡張を促す効果も認められている優れたエキスです。

酢酸DL-α-トコフェロール(ビタミンE)

ドロドロ血をサラサラ血に変えて、血の巡りを良くする成分。

抗酸化作用にも優れていて、頭皮の若返り(アンチエイジング効果)にも期待できます。

馬鹿にできない!その他の成分

馬鹿にできない!その他の成分

最後は、有効成分以外の血行促進に優れたその他の成分です。

その他の成分でも、有効成分以上の効果を発揮する血行促進タイプはたくさんあります。

  • サンザシエキス
  • ヒキオコシエキス
  • ローズマリーエキス
  • エビネ蘭エキス
  • アシタバエキス
  • ビワ葉エキス
  • オランダカラシエキス
  • ゴボウエキス
  • セージエキス
  • トウキエキスなど

このように女性用育毛剤に配合されている血行促進成分は効果が高く、抜け毛の予防には欠かせません。

しかし、血行促進成分には、強い副作用が出る種類もあるので、次の章で詳しくお話します。

血行促進成分の副作用

血行促進成分の副作用

血行促進に優れた成分の中には、強い副作用が起こるタイプもあるので注意が必要です。

とくに肌が弱い女性や、アレルギー体質の方は気をつけてください。

また、最後にはおすすめの血行促進型育毛剤を紹介します。

  • 副作用が強いミノキシジル
  • 副作用の心配が少ない血行促進成分
  • おすすめの血行促進型育毛剤

ミノキシジルの副作用

ミノキシジルの副作用

ミノキシジルは薄毛の治療目的に作られた血行促進成分です。

ですから、効果が高い分、副作用が強く出ます。

ミノキシジル配合育毛剤で起こる副作用は、赤み、ひりつき、熱感、痛み、発疹、かゆみ、フケ、かぶれなどです。

女性の頭皮は男性の頭皮よりも厚みがなく、皮脂の量が少ないので敏感。

だから、ミノキシジルの刺激を受けやすいので気をつけましょう。

また、産後やダイエットによる薄毛、持病があると使用できません。

副作用の心配が少ない血行促進成分

副作用の心配が少ない血行促進成分

次に副作用の心配が少ない血行促進成分についてです。

血行促進型の有効成分やその他の成分は、ほとんど副作用が起こりません。

まれに血行が良くなることで、赤くなったり、温かく感じたりしますが、徐々に治まっていきます。

ただし、これらの症状がひどくなる場合は使用を中止しましょう。

おすすめの血行促進型育毛剤

副作用の心配が少ない血行促進成分

血行促進効果の高い女性用育毛剤を2つ紹介します。

2つとも有効成分にも、その他の成分にも、血行促進成分が配合されているタイプです。

血行不良が気になる冷え性の女性は試してみてください。

花蘭咲(からんさ)

花蘭咲(からんさ)

公式サイトはこちら♪

日本薬学会で『血行促進効果がある』と発表されたエビネ蘭エキス配合の育毛剤『花蘭咲(からんさ)』は、幅広い年代の抜け毛ケアに使われています。

その高い効果はテレビや雑誌でも取り上げられるほどで、2分に1本が売れている人気の女性用育毛剤です。

有効成分

センブリエキス 血行促進
細胞活性化
ニコチン酸アミド 血行促進
塩酸ピリドキシン 血行促進
抗炎症作用

3種類の有効成分以外にも、エビネ蘭エキスやトウガラシチンキ、ローズマリーエキスなどの血行促進成分が色々と配合されています。

公式サイトはこちら♪

リジュン(RiJUN)

リジュン(RiJUN)

公式サイトはこちら♪

血行促進成分配合率、業界トップクラスの『リジュン(RiJUN)』は、化粧品分類の女性用育毛剤です。

センブリエキス、ニンジンエキス、イチョウ葉エキス、ゴボウエキス、ニンニクエキスなど10種類以上の血行促進成分が配合されています。

また、刺激性添加物8種類がカットされているので、産後のママさんや敏感肌の女性でも安心して使える育毛剤です。

カットされている添加物

  • 合成香料
  • 合成着色料
  • 鉱物油
  • パラベン
  • 紫外線吸収剤
  • シリコン
  • ホルモン
  • ラノリン

公式サイトはこちら♪

簡単に血行を良くする方法

簡単に血行を良くする方法

最後に簡単に血行を良くする方法を紹介します。

運動が苦手な方、シャワー派の女性は試してみてください。

食べるだけで血行促進

食べるだけで血行促進

まずは食べるだけで血行を良くする食べ物を紹介します。

毎日の食事に上手く取り込むだけで、簡単に血行不良を改善!

野菜

  • ニンニク
  • ブロッコリー
  • カブ
  • 人参
  • 玉ねぎ

ニンニクや玉ねぎは、おろしたり細かく切ったりして使うと、血行促進効果がアップします。

  • サバ
  • サンマ
  • マグロ
  • アジ

魚の脂には血流改善効果があります。

グリルで焼くと脂が落ちてしまうので、オイル焼きや煮魚がおすすめ。

もちろんお刺身でもいいですよ。

  • 牛サーロイン
  • 豚ヒレ肉
  • 豚レバー
  • 鶏ささみ
  • 鶏むね

お肉は食べ過ぎに注意!

煮込み料理やスープにすると血の巡りを良くする効果アップ!

香りで癒し&血流改善

香りで癒し&血流改善

次はアロマオイル(精油)の効果で血行を良くする方法です。

香りは血行促進作用だけではなく、心も癒してくれるので忙しい女性におすすめ!

  • ブラックペッパー
  • ジンジャー
  • ローズマリー
  • ユズ
  • オレンジスイート

寝る前にゆっくり香りを楽しむことで、睡眠の質が良くなり、毛細血管の修復効果が上がります。

お手軽!グッズで血行促進

お手軽!グッズで血行促進

最近はヘッドマッサージ機が色々と発売され、格安でかわいい手動タイプから本格的な電動タイプまであります。

その他にも話題のパドルブラシやかっさなどのグッズもおすすめです。

まとめ

血行促進は女性の抜け毛対策に欠かせないケアのひとつ。

ですから、肩こりがひどかったり、手足の先が冷たかったりする方は、血行促進効果のある育毛剤を使ってケアすることをおすすめします。